Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
162.7 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2021:
|
1868 kcal
|
Fat: 135.23g | Prot: 122.86g | Carb: 36.21g.
Lunch: Rapunzel Шоколад 85% Какао, Rimi Миндальные Орехи, Castelli Сыр Grana Padano, Авокадо Авокадо, Alpro Миндальное Молоко, Grigoriou Сыр Эдам, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. Dinner: Лето Укроп Свежий, Помидоры, Grigoriou Сыр Эдам, Annele Копченый Сыр, Fish Port Солёный Лосось, Яйцо, Мясная Ферма Сало, Перепелиное Яйцо, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder, Karums Сырок Творожный Глазированный с Цукатами. more...
|
|
1979 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|