Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
227.5 lb
Lost so far: 98.8 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2021:
|
2147 kcal
|
Fat: 119.83g | Prot: 137.72g | Carb: 131.55g.
Breakfast: Белый Город Сливки 33%, Lindt Шоколад 85% Какао, Syntrax Казеин Micellar Creme. Lunch: Макдоналдс Соус Сырный, Бургер Кинг Сырные Медальоны с Халапеньо (7), Бургер Кинг Цезарь Кинг, Бургер Кинг Капучино (300мл). Dinner: Избенка Творог 5% Можайский, Сметана 20%. Snacks/Other: Протеиновые Оладьи, Капучино. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekka_keto's weight history
|