Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
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153.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2021:
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1161 kcal
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Fat: 37.53g | Prot: 73.86g | Carb: 120.47g.
Breakfast: Erdbeeren, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Dallmayr Kaffeeweißer, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Flohsamenschalen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Lunch: Gurke (mit Schale). Dinner: Fanta Mango ohne Zucker, Brunch Natur, Brunch Legere, Edeka Italia Tagliatelle Verdi, Gebacken oder Gekochter Lachs. Snacks/Other: Penny Markt Kaffeesahne, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett. more...
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losing 2.2 lb a week
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