Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
156.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2021:
|
2471 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 245.41g | Carb: 198.13g.
Breakfast: Мороженое, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сахар, Творог мягкий, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Campina Сливки Порционные, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Творог мягкий, Рыба Копченая, Рыбный Суп, Подсолнечное Масло, Сырой Овощ. Dinner: Морской Коктейль, Вино Красное Сухое, Салат Айсберг, Чеснок, Цветная Капуста, Дорадо, Магнит Помидоры Черри, Перекресток Авокадо , Оливковое Масло. Snacks/Other: Гречка Отварная, Сахар, Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%, Бабкины Семечки Семечки, Alpro Миндальное Молоко, Traveler's Coffee Шоколадный Чизкейк, Родные Просторы Батон Нарезной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Творог (Обезжиренный), Горбуша, Pretto Сыр Рикотта, Global Village Огурцы Маринованные, Campina Сливки Порционные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
schtoss's weight history
|