Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2021:
|
1717 kcal
|
Fat: 66.12g | Prot: 119.67g | Carb: 170.92g.
Breakfast: Яблоко Голден, Чай Несладкий, Банан, Моментальная Овсянушка Каша Овсяная "Чизкейк" со Вкусом Черники, Агромол Молоко 2,5%. Lunch: Снек Драйв Миндаль Жареный, Куриное Филе Запеченое в Духовке, Zuger Моцарелла, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец. Dinner: Каждый День Финики Сушеные, King Oscar Печень Трески Натуральная, Семга Слабосоленая, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Snacks/Other: Семья Груша Конференция, Белоцерковский Творог 5%, Банан. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Селена1512's weight history
|