Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
200.4 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2021:
|
1471 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 64.24g | Carb: 164.44g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Lorado Персики Половинки в Легком Сиропе, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Геркулес Геркулес Традиционный, SPAR Изюм Голден. Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Огурец (с Кожурой), Rio Mare Тунец в Подсолнечном Масле, Помидоры. Dinner: Nestle Фитнес Батончик, Te Gusto Варенье Инжир, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|