Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
125.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2021:
|
1551 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 86.80g | Carb: 197.91g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Сернурский Сырзавод Сыр Творожный 9%, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Посадный , Финик, Дары Памира Семена Чиа, ЗМК Кефир 2,5%. Lunch: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Dinner: Пятерочка Помидоры, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Беляш. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandra142129's weight history
|