alinkakam's Journal, 13 March 2021

152.1 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1141 kcal

Fat: 54.77g | Prot: 64.68g | Carb: 100.48g.   Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Grow Food Яичный Скрэмбл, Пить Кофе Куриная Грудка Запечённая. Lunch: Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Запеченные Бобы со Свининой (Консервированные), Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Other: Карат Творожный Сыр Violette Маринованные Огурчики, Eco Botanica Крекер с Отрубями, Томатом и Базиликом. more...

1330 kcal

Activities & Exercise: Мой BMR - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...