|
25 элипс, 2 ч трена, 55 мин МФР, бассейн
|
222.4 lb
Lost so far: 93.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2021:
|
2224 kcal
|
Fat: 113.68g | Prot: 104.40g | Carb: 190.63g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Сало Белорусское, Good Food Чернослив без Косточки, Maxler IsoMax Rich Chocolate. Lunch: Печень Свиная, Рис Вареный, Серпуховхлеб Торт с Ягодами, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Винегрет. Dinner: Салат Овощной, Дубки Колбаса Московская, Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Помело, Печень Свиная, Макароны Отварные. more...
|
losing 2.3 lb a week
|