Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
152.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2021:
|
949 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 47.45g | Carb: 31.64g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Зеленый Листовой Салат, Карат Творожный Сыр Violette Маринованные Огурчики, Сухие Цельные Семена Кунжута, Варвара Краса Молоко 6%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Совок Свинина Тушёная. Snacks/Other: Избенка Молоко Цельное, Сыроварня Сыр Качотта . more...
|
|
1356 kcal
|
Activities & Exercise:
Мой BMR - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|