Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
154.3 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2021:
|
1107 kcal
|
Fat: 64.58g | Prot: 65.42g | Carb: 64.81g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Kamlak Сыр Азиаго с Куркумой. Lunch: Thai Dancer Sweet Chilli Sauce, Barilla Макароны Отварные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыроварня Сыр Качотта , Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Свиная Отбивная. more...
|
|
1368 kcal
|
Activities & Exercise:
Мой BMR - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|