|
С сегодняшнего дня, начинаю снова считать калории!!!
🤩Позади -10 кг.
Август и сентябрь 2020г., прошли очень продуктивно, а потом потихоньку, лениво и без счета кбжу.
Сейчас, когда организм снова готов отдавать, хочу дойти до своих
ЖЕЛАННЫХ 50 кг😁😇!!!
Начну с 1250кк - 1400кк
Удачи мне!!! 🥳
|
124.8 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2021:
|
1257 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 75.37g | Carb: 118.70g.
Breakfast: Italiamo Grana Padano Пармезан, Приготовленный Яичный Белок, Растительное Масло, Сахар, Чай с Лимоном, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Swisslion Choco Biscuit, Морковь, Лук, Чечевица Вареная, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Сахар, Американо. Dinner: BSN Syntha-6 Edge. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Голден Яблоко. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|