Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
158.3 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2021:
|
2210 kcal
|
Fat: 104.76g | Prot: 132.62g | Carb: 187.68g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Сливочное Масло, Сушеные Семена Тыквы, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Летний День Молоко 3,2%, Варенье, Cream Nuvo Творог 5%. Lunch: Фисташки, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Летний День Молоко 3,2%, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Бородинский, Мореслав Салака Холодного Копчения. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Шарлотка. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|