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22 4% fett 57.4 Wasser 32.8 Muskel
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122.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 February 2021:
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1395 kcal
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Fat: 42.68g | Prot: 61.59g | Carb: 195.36g.
Breakfast: Pfefferminztee, Magerquark, Weintrauben, Nobis Quarkbällchen, Ener Bio Haferkleie, Flohsamenschalen, Chiquita Banane, Apfel, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Alpro Soya Joghurt Mandel, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Lunch: Merci Petits Winter Mandel, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Edeka Hokkaido Kürbis, Kartoffeln, Zwiebeln, Lauch, Orangen, Brühwürfel. Dinner: Spiegelei, Landfreude Maultaschen, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Passierte Tomaten, Zucchini. Snacks/Other: Lidl High Protein Eis Salted Caramel, REWE Gefrorene Himbeeren, Ritter Sport Joghurt, Orangen, Chiquita Banane, Elstar, Backfee Block Schokolade, Kölln Smelk Haferdrink Schoko, Alnatura Mandelmus, Proteinpulver. more...
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1955 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 23 minutes, Resting - 6 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Die Entwicklung Deiner Muskelmasse ist toll, weitersoll🥰🥰🥰
17 Feb 21 by member: FranziMady
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Vielen Dank:) bin mir aber nicht sicher ob diese Angaben der Waage wirklich stimmen, Liebe Grüße
17 Feb 21 by member: Annikazahn
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Deine Waage, Deine Messungen, das ist doch der Punkt. Stelle ich mich auf eine fremde Waage, kommen da auch andere Werte raus. Also egal. Bleib dran, Du machst das supi
17 Feb 21 by member: FranziMady
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