Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2021:
|
1744 kcal
|
Fat: 75.10g | Prot: 125.60g | Carb: 139.25g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, ВкусВилл Яйцо Куриное, Окей Груша Конференс, Агуша Молоко 3,2%, Монетный Двор Шоколад Горький 72%, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква. Lunch: Пятерочка Помидоры, Vici Лосось Слабосоленый, Hortex Шампиньоны, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Bonduelle Фасоль Стручковая Тонкая, ВкусВилл Белок Яичный, Куриная Грудка. Dinner: Пятерочка Яблоко Голден, Агуша Молоко 3,2%, Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина, Даниссимо Творожный Королевская Клубника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Panda Шоколад с Мятой, Ашан Финики , RED Тёмный Шоколад без Сахара. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nata_1313's weight history
|