Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
198.6 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2021:
|
4875 kcal
|
Fat: 306.58g | Prot: 136.08g | Carb: 397.70g.
Breakfast: Кухня на Районе Наполеон, Кухня на Районе Блины с Лососем, Творожным Сыром и Свежими Огурцами, Кухня на Районе Спагетти Карбонара , Кухня на Районе Поке с Лососем. Lunch: SPAR Торт Наполеон . Dinner: Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Чизбургер. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|