schtoss's Journal, 07 February 2021

159.6 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2349 kcal

Fat: 37.48g | Prot: 253.41g | Carb: 210.50g.   Breakfast: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурцы Кислого Рассола, Творог (Обезжиренный), Campina Сливки Порционные, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Масло Подсолнечное, Ашан Шампиньоны, Здоровая Еда Лук Репчатый Сушеный, Печенье к Чаю, Агро-Альянс Крупа Ячневая, ВкусВилл Кефир Обезжиренный. Lunch: Печенье к Чаю, Parmalat Молоко 0,5%, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Макароны Отварные, Куриный Бульон или Консоме, Рококо Фарш Куриный, Вареное Яйцо, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Глобус Смесь Весенние Овощи Вес. Dinner: Подсолнечное Масло, Вино Красное Сухое, Тыква, Чеснок, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Глобус Сыр Лайт, Parmalat Молоко 0,5%, ПП Панкейки, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, АО Тандер Яблоко, ВкусВилл Кефир Обезжиренный. more...

3377 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...