Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
161.2 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2021:
|
2018 kcal
|
Fat: 98.08g | Prot: 110.34g | Carb: 177.05g.
Breakfast: Bal, Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Torku Banada, Yeşil Çay, Zeytin, Marul, Torku Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Polonez Dilimli Tavuk Jambon, Havuç, Bitkisel Yağ, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Beyaz Ekmek. Lunch: Mysupplement Whey Protein Çilek Aromalı, Tadım Çiğ Fındık İçi, Muz, Elma. Dinner: Turşu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Biber Dolması, Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Sarı Leblebi, Muz, Simbat Badem İçi, Tadım Çiğ Fındık İçi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
coskun0's weight history
|