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Oh wenn's so weiter geht, bin ich ja schneller unter 70 als gedacht😅 Aber nicht übertreiben alles nach und nach zu seiner Zeit🤗
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154.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 January 2021:
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1722 kcal
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Fat: 84.39g | Prot: 69.02g | Carb: 174.06g.
Breakfast: REWE Bio Haferdrink, Kaffee, DM Bio Gemüseaufstrich Grünkohl Tomate, Avocado, American Sandwich Vollkorn. Lunch: Bofrost Hühnersuppen-Eintopf. Dinner: Mayonnaise, Jim Block Chicken Burger, Pommes Frites. Snacks/Other: Oettinger Fassbrause Himbeer Minze, Twix Miniatures , Honigmelonen. more...
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2002 kcal
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Activities & Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Wichtig ist ja die dauerhafte Ernährungsweise und das Gewicht dadurch zu halten .... da feile ich auch dran
29 Jan 21 by member: pialma 66
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Eben. Das dauerhafte Umstellen und nachher auch das Wunschgewicht halten ist das wichtigste und zu gleich auch das schwierigste 😬 Ich freu mich aber im jedes Gramm was schwindet 😊
29 Jan 21 by member: saltedcaramel_
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