Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
199.3 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2021:
|
1347 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 60.19g | Carb: 136.67g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». Lunch: Шоколадница Чай Облепиховый, Rio Mare Тунец в Подсолнечном Масле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Snacks/Other: Danone Творог Мягкий 5%, Zuegg Варенье Сливовое. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|