Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
141.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2021:
|
1271 kcal
|
Fat: 24.36g | Prot: 115.71g | Carb: 154.58g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Худеем За Неделю Компот Похудин. Lunch: Яйцо, Лимон, Calve Кетчуп Баварский, Макфа Гречка. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Морковь, Calve Кетчуп Баварский, Лук, Увелка Перловка, Куриные Грудки (Запеченые), Kuhne Уксус из Белого Вина. Snacks/Other: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Каждый День Манная Крупа, Простоквашино Творог 0,2%, Dr. Hoffman Казеин, Solgar Омега 3-6-9. more...
|
|
1814 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|