|
25 января - 1 февраля!
Цель за неделю скинуть 2 кг не прибегая к экстремальным дням голода и сидения на кефире и гречке.
По идее должно получиться. Кто какими темпами скидывает вес ? Поделитесь. Интересно))
|
144.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2021:
|
987 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 61.56g | Carb: 81.82g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Лакомо Сливки 10%, Магнит Яйцо Варёное , Vici Лосось Слабосоленый, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ого Хлебцы Кукурузные, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, 6 Соток Корнишоны, Верес Икра из Баклажанов "Экстра" . Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, SPAR Горбуша в Собственном Соку, Верес Икра из Баклажанов "Экстра" . Snacks/Other: Мандарины. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|