Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
194.4 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2021:
|
1306 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 110.18g | Carb: 57.37g.
Breakfast: Пиканта Кабачковая Икра, Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Lunch: Фишерель Палтус Холодного Копчения, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Помидоры, Пиканта Кабачковая Икра, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Чиабатта Ржаная, Zero Джем Груша-Ваниль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: 0 Калорий Панна-Котта с Шоколадным Кремом, Кофе (Эспрессо), Alpro Фундучное Молоко. more...
|
|
2473 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dvenino's weight history
|