Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
195.8 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 73.82g | Prot: 101.06g | Carb: 101.85g.
Breakfast: ВкусВилл Соус Томатный с Базиликом, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Яйцо. Lunch: Жареный Картофель, Костровок Соус для Мяса Брусничный, Оливковое Масло, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Антрекот из Говядины (Фермерский Бычок). Dinner: Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Alpro Кокосовое Молоко. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dvenino's weight history
|