Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
185.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2021:
|
912 kcal
|
Fat: 40.22g | Prot: 71.66g | Carb: 64.79g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой). Lunch: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Меридиан Мидии в Рассоле, Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Помидоры, Пекинская Капуста, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalia2798's weight history
|