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Juhuuuuu was für eine Überraschung 😍🙌 so kann der Tag beginnen.
Schönen Tag trotz ☔🌧️🌬️ Wetter
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144.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2021:
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1060 kcal
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Fat: 41.99g | Prot: 79.18g | Carb: 87.96g.
Breakfast: Bauerngut Krakauer, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Tomaten, Spitzpaprika, Salatgurke, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Mischgemüse, Maggi Spaghetti Bolognese. Dinner: Balcerzak Original Polnische Krakauer, Jeden Tag Mozzarella Minis Light, Tomaten, Purland Kasseler Lachs, Müller Butter Milch. more...
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2545 kcal
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Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Yoga - 15 minutes, Grocery Shopping - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 17.0 lb a week
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 Comments
Hey guten Morgen 🤗, habe dir doch gesagt das du heute morgen lächelst, super meine liebe, hab einen schönen Tag 😊
21 Jan 21 by member: dirk___
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Hey super, da kann der Tag ja nur göttlich werden.
21 Jan 21 by member: Ralle 72
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21 Jan 21 by member: joa0707
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Ja dirk🤗😍 du hattest Recht👍.... Ich muss besser auf dich hören 😀😉
21 Jan 21 by member: joa0707
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....da lacht das Herz ! ...( dirk hatte recht ! 😉) ich freu mich mit dir 👍🙋
21 Jan 21 by member: buecherwurm_02
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heureka. jawollo. super gemacht
21 Jan 21 by member: SanneH.
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Danke buecherwurm_02 😘 danke Sanne 😘
21 Jan 21 by member: joa0707
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Toll 😃👏🏼 So kann man in den Tag starten 😊
21 Jan 21 by member: mimmi_88
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Guten Morgen und Glückwunsch zum Farbwechsel
22 Jan 21 by member: Ralle 72
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Guten Morgen Ralf 🤗 Dankeschön
22 Jan 21 by member: joa0707
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