Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
197.5 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1155 kcal
|
Fat: 25.56g | Prot: 53.66g | Carb: 183.13g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Мандарины, Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ёжики хуежики. Dinner: Мандарины, Zuegg Варенье Сливовое, Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|