Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
237.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
1282 kcal
|
Fat: 68.25g | Prot: 63.84g | Carb: 113.65g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Вареное Яйцо, Мясницкий Ряд Колбаса Московская, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Global Village Оливковое Масло, Брокколи, Гречка Отварная. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Yayla Чиа, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Груша. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
myshka_bu's weight history
|