Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
125.0 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2021:
|
1970 kcal
|
Fat: 66.00g | Prot: 151.04g | Carb: 200.08g.
Breakfast: Маркет Перекресток Сыр Мягкий Камамбер, Ritter Sport Лесной Орех, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Простоквашино Сливки 10%, Радоград Семена Чиа Обезжиренные, ВкусВилл Манго, Карат Творог Зерненый 4%, Авокадо Авокадо, Асто Муксун Холодного Копчения. Lunch: Добрый Сок Томатный, Лук, Окей Яблоко Гренни Смит, Рококо Филе Бедра Куриное, Морозко Green Мексиканская Смесь, Помидоры, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Булгур. Dinner: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Добрый Сок Томатный, Гречка, Лента Шампиньоны Свежие, Чистая Линия Пломбир Шоколадный, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Бухта Изобилия Треска Филе. Snacks/Other: Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Лента Сыр Маасдам 45%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
13Валентина's weight history
|