Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
218.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
1176 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 83.25g | Carb: 115.32g.
Breakfast: Имбирное Печенье, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Dorblu Сыр с Плесенью, Карусель Сухари Ржаные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи (Порезанные, Замороженные), Куриное Филе. Dinner: Dorblu Сыр с Плесенью, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Мандарины, Лечо, Куриное Филе, Китайская Капуста, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Атаг Забегай на Чай, Oreo Печенье, Семена Льна, Ашан Гранат, Грецкие Орехи, Замороженная Малина. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
67432's weight history
|