Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
147.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1118 kcal
|
Fat: 30.55g | Prot: 92.00g | Carb: 115.15g.
Breakfast: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Имунеле, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Кофе с Молоком. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Акконд Конфета Птица Зимолюбка, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Петелинка Куриная Грудка Филе, Пиканта Баклажаны в Аджике. Dinner: SPAR Апельсин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julietta-07's weight history
|