Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
239.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 63.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2021:
|
771 kcal
|
Fat: 20.07g | Prot: 86.03g | Carb: 61.14g.
Breakfast: Помидоры, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Хлеб 8 Злаков, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Азбука Сыра Сыр 45%, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Минтай. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЮлияJum's weight history
|