Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
240.7 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 75.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
|
1822 kcal
|
Fat: 80.81g | Prot: 91.99g | Carb: 193.73g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Романо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Шпинат, Олейна Подсолнечное Масло , Hortex Шампиньоны, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Домик в деревне Кефир 1%, Красное Яблоко. Dinner: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Дымов Сосиски Дымовские, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Белая Дача Салат Романо. Snacks/Other: Щи с Мясом, Vinut Lychee Juice Drink. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bellatrissa13love's weight history
|