Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
199.7 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1092 kcal
|
Fat: 24.58g | Prot: 50.98g | Carb: 166.30g.
Breakfast: Мёд, Шоколадница Чай Облепиховый, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Гречка Отварная, Магнит Минтай на Пару . Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Zuegg Варенье Сливовое. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|