Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
211.9 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1377 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 66.97g | Carb: 154.19g.
Breakfast: Roshen Шоколад Аленка, Дубки Колбаса Докторская, Кабачковая Икра, Viola Сыр Плавленый, Морковь по-Корейски, Овсяноблин, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Черника-Земляника, Помидор Соленый, Мясо Дикого Кабана, Гречка Отварная. Dinner: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Имунеле, Viola Сыр Плавленый, Дубки Колбаса Докторская, Лимак Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Яблоко. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juli_x1's weight history
|