caglaemr's Journal, 06 January 2021

uzun süredir yoktum sanırım hergun yediğimi içtiğimi hesaplamaktan coooookkk sıkılmıştım..Neyseki çakı gibiyim ❤️

151.0 lb Lost so far: 42.8 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

785 kcal

Fat: 39.28g | Prot: 57.06g | Carb: 51.16g.   Breakfast: Nescafe Classic 2 Ml Sütle. Lunch: Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Patates Püresi (Taze Olandan), Tavuk Taşlık. Snacks/Other: Nescafe Classic 2 Ml Sütle. more...

2050 kcal

Activities & Exercise: RPM - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...