|
вес стоит. никак не сдвину. питание на 1500
|
221.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2021:
|
1484 kcal
|
Fat: 84.51g | Prot: 62.34g | Carb: 124.67g.
Breakfast: Ветчина, Холодный Кофе со Сливками, Красные Помидоры, Белый Хлеб. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом, Своя Компания Щи с Курицей. Dinner: Варенье из Смородины, Винегрет, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, SPAR Рулетики из Ветчины с Сыром. Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
verba100's weight history
|