|
без взвешивания в ближайшую неделю)
подсчет и спорт.
попробую начать вести дневник питания для самоорганизации и дисциплины! ну что ж, к новым цифрам на весах:)
|
123.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2021:
|
1159 kcal
|
Fat: 14.35g | Prot: 53.63g | Carb: 223.58g.
Breakfast: Яблоко, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Умный Выбор Горошек Консервированный. Lunch: Виталюр Творог 1%, Капустный Салат, Капустный Салат, Яблоко, Oggo Зеленый Горошек Консервированный. Dinner: Яблоко, Яблоко, Яблоко. Snacks/Other: Виталюр Мандарин . more...
|
steady weight
|