Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
197.8 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2020:
|
981 kcal
|
Fat: 18.58g | Prot: 49.82g | Carb: 146.37g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nutberry Изюм Светлый, Геркулес Монастырский. Lunch: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Магнит Минтай на Пару , Гречка Отварная. Dinner: Zuegg Варенье Сливовое, Danone Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|