Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
199.7 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2020:
|
2591 kcal
|
Fat: 122.29g | Prot: 69.13g | Carb: 302.36g.
Breakfast: Мирель Торт Прага, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Сыр Бри, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки. Lunch: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Orion Choco Pie. Dinner: Тануки Роллы Филадельфия, Тануки Тануки Фурай, Тануки Окинава Ролл, Тануки Спайси Ниватори, Тануки Суши Кани, Тануки Тори Рамен. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|