Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2013
|
141.3 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2013:
|
1394 kcal
|
Fat: 35.29g | Prot: 98.00g | Carb: 178.61g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Легкий, Зеленый Листовой Салат, Йогурт, Овсяное печенье. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Огурецы Сладкого Рассола, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Борщ Украинский, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Говядина Отварная. Dinner: Глобус Зефир, Скумбрия Копченая, Приготовленные Грибы (без Жира), Valio Сыр Oltermanni 17%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Яблоки. more...
|
|
2033 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 3 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Валентина0207's weight history
|