Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
201.7 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2020:
|
1130 kcal
|
Fat: 26.33g | Prot: 59.12g | Carb: 168.45g.
Breakfast: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Сушеная Клюква, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Магнит Минтай на Пару , Гречка Отварная. Dinner: Dr. Pepper Dr. Pepper (Банка), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Zuegg Варенье Сливовое. Snacks/Other: Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Город Сыра Сыр Копченый, Сарделька. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|