Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
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147.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 December 2020:
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1243 kcal
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Fat: 64.49g | Prot: 99.03g | Carb: 61.85g.
Breakfast: Balcerzak Original Polnische Krakauer, Leerdammer Leger, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lunch: Purland Kutteln/Pansen. Dinner: Müller Reine Buttermilch, Milka Milka LU, Rote Paprika, Aleksandria Brühwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Other: Milka Schokolade, Kaffee mit Milch. more...
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1766 kcal
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Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
17 Dec 20 by member: 🍯 Viktor🍯
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Hi Joa ,läuft ja super bei dir,klasse ! 🙋
17 Dec 20 by member: buecherwurm_02
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Buecherwurm_02 Dankeschön.... So langsam läuft aber oft diese Schwankungen ein mal hoch ein mal runter 😀..... Aber egal wir bleiben am Ball 💪😊👍
17 Dec 20 by member: joa0707
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17 Dec 20 by member: buecherwurm_02
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Super!! Auf dass es so weiter geht. 👍💪🍀
17 Dec 20 by member: sassi.68
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17 Dec 20 by member: joa0707
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17 Dec 20 by member: joa0707
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