Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
127.2 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2020:
|
1171 kcal
|
Fat: 30.53g | Prot: 48.47g | Carb: 173.96g.
Breakfast: Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Царицыно Полукопчёная Колбаса Говяжья Особая, Красная Цена Сыр Российский 50%, Яичный Омлет, Дары Мира Лаваш Тонкий, Магнит Банан, Billa Яблоко Гренни Смит , Сельдерей. Lunch: Винегрет без Масла, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Суп с Фрикадельками. Dinner: Чеснок, Sen Soy Соус Терияки, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Куриная Грудка, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Other: Верховье Био Йогурт Черника. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elya6888's weight history
|