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Guten Morgen euch allen 🤗 habt einen schönen Tag 😘
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149.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 December 2020:
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1389 kcal
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Fat: 72.24g | Prot: 84.62g | Carb: 98.37g.
Breakfast: Hofburger Cremiger Weichkäse Knoblauch, Polnische Wurst, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lunch: Sauerkraut, Real Frikadelle Gebraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Milka Alpenmilch Schokolade, Clementinen, Aldi Eiweißbrot (35g), Aleksandria Brühwurst. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Kefir Grapefruit. more...
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2025 kcal
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Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 56 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, Dankeschön den wünsche ich dir auch 😊🤗
15 Dec 20 by member: dirk___
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