Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
160.7 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2020:
|
2730 kcal
|
Fat: 90.03g | Prot: 163.32g | Carb: 320.28g.
Breakfast: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Летний День Молоко 3,2%, Карат Творог Зерненый 4%, Варенье из Смородины, Русский Хлеб Батон Подмосковный. Lunch: Сметана , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны. Dinner: Банан, Карат Творожок Сливочный, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан, Спартак Шоколад Горький 56%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|