Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
203.9 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2020:
|
1091 kcal
|
Fat: 28.56g | Prot: 64.79g | Carb: 145.87g.
Breakfast: SPAR Морс Ягодный, Семга Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Сушеная Клюква, Nutberry Изюм Светлый. Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Магнит Минтай на Пару , Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Гречка Отварная. Dinner: Zuegg Варенье Сливовое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|