combatiente's Journal, 07 December 2020

199.3 lb Lost so far: 28.9 lb.    Still to go: 29.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2347 kcal

Fat: 95.90g | Prot: 90.95g | Carb: 283.96g.   Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Himbeeren, Leinöl. Lunch: Zwiebeln, Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Palmin Kokosfett, Gut & Günstig Brokkoli, Pellkartoffeln. Dinner: Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Sauerkraut, Bonduelle Frischer Rucola, Zitronensaft, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Florette Feldsalat, Ingwer, Harry Vollkornbrot, Sellerie, Chicoree. Snacks/Other: Heidelbeeren, Aldi Naturjoghurt, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Weintrauben, Äpfel, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Haselnüsse, Mandarine. more...

2251 kcal

Activities & Exercise: rad - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...