Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
202.4 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2020:
|
3774 kcal
|
Fat: 152.90g | Prot: 160.90g | Carb: 433.17g.
Breakfast: Coca-Cola Кола, Папа Джонс Пицца Гавайская. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Черкизовский Сальчичон, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Dinner: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Москва, Гармония Сметана 20%, Мёд, Мираторг Рулетики из Баклажан с Сыром и Грецкими Орехами, Хачапури и Вино Пхали Из Шпината , Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Хуторок Солнышкино Мед , Zuegg Варенье Сливовое. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|