Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
203.9 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
|
948 kcal
|
Fat: 21.33g | Prot: 56.04g | Carb: 131.04g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Zuegg Варенье Сливовое, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Сушеное Манго. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|